♡SkylifeのBlog~記錄生活點滴~

妘媽麻牙齒從小就不好 。

所以擁有一口爛牙除了蛀牙外，牙齒也很敏感(對冰、熱、 巧克力皆敏感) 。

有點未老先衰樣。

以防妘寶寶鋪老娘的後塵 。

從小就要妘寶寶養成吃完東西喝水與漱口及睡前刷牙的習慣。

堅信 "預防勝於治療"嚕!!

接下來就是要帶妘寶寶塗氟?

 原來氟還有分材料？看來下次塗氟要跟醫生提醒醫下。

最近由於ㄚ母小腿脛骨骨折，進而發現ㄚ母骨質疏鬆的很嚴重。

所以妘媽麻開始對於骨質疏鬆做進一步的了解，

記得妘媽麻在懷孕前約莫三年前就檢測過骨質密度，而且是-1。

當下納悶自己怎麼會呈現負數；

不挑食、不喝酒、不喝咖啡的我也會骨質密度偏低，

當然對於骨質疏鬆要給它特別留意一下了呢!!

 中醫理論中，口腔也是人體健康的重要樞紐。「它是任督二脈交會之處，也是五臟六腑所貫通之處，」壢新醫院中醫科主任陳威達解釋，中醫認為，從牙齒也能反映全身健康狀況。

 什麼時候喝水？

 身體要健康，就從多喝水開始。但是喝水的時間也要事先規劃。

1.每天最少要喝4次水

一天當中，第一次需要喝水是剛起床的時候，因為在大約八個小時的睡眠中，體內的水分因流汗、蒸發排出體外。因此，起床時，血液會呈缺水狀態。

為了彌補這種現象，就必須先喝水。林杰樑奉勸，清早起來運動的人先喝一杯500cc的冷開水後，再外出慢跑、打球，以免發生危險。

根據美國哈佛大學的研究，早上6～9點，最常引發心肌梗塞、栓塞型的腦中風。原因是體內水分不足而使血液濃縮、黏稠。